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Il est facile de surmonter l’anxiété liée aux rencontres

Vaincre l’anxiété sociale est un processus de toute une vie et si vous cherchez des conseils pour vous aider à surmonter votre problème, vous êtes au bon endroit. Je suis passé par là et voici quelques conseils qui, je l’espère, vous aideront à surmonter votre problème. Dans cet article, je vais vous donner un conseil qui, je pense, vous aidera. Il est facile de surmonter l’anxiété sociale mais ce n’est pas toujours facile.

Il est important de ne pas se fier à un seul conseil. J’ai essayé de vous donner mon avis sur la question. Il n’y a pas de formule toute faite à suivre pour vaincre l’anxiété. Une approche qui a fonctionné pour moi est de parler de l’approche qui m’a aidé et de voir comment elle peut vous aider. Une autre chose que j’ai faite a été de regarder la situation dans son ensemble et de voir comment ce problème pouvait affecter d’autres domaines de ma vie et comment je pouvais l’aborder dans une perspective plus large.

Parler d’une approche peut être facile parce que c’est quelque chose qui vous est déjà familier. C’est le cas lorsque vous parlez de la façon dont j’ai abordé la situation dans son ensemble. C’est aussi une bonne approche parce que vous ne vous contentez pas de raconter votre histoire, mais vous partagez vos pensées et vos sentiments à son sujet. Cela vous permet d’en dire un peu plus sur vous-même.

Accepter que vous souffrez de phobie sociale peut vous aider à vous sentir beaucoup mieux dans votre peau. Vous n’êtes pas seul et il y a des gens qui comprennent ce que vous vivez. Si vous avez un groupe de soutien, c’est encore mieux, car il peut vous aider à surmonter cette peur. Ils vous encourageront à sortir à nouveau, à rencontrer de nouvelles personnes et à essayer de nouvelles choses.

Lorsqu’il s’agit de surmonter l’anxiété sociale, parler de vos déclencheurs et les surmonter vous aidera vraiment. Lorsque vous commencez à parler de vos premiers jours de sortie ou d’embarras devant une foule, cela vous aidera à gagner beaucoup plus de confiance. Vous pourrez identifier les événements qui ont déclenché vos crises de panique et vous dire qu’ils ne se reproduiront plus.

Il existe quelques bons conseils que vous pouvez utiliser pour sortir plus souvent. Essayez de faire une marche rapide, arrêtez-vous dans un café en rentrant chez vous ou demandez à quelqu’un de vous y conduire. Ne restez pas assis sur le canapé toute la journée. Trouvez quelque chose à faire qui vous plaise et qui vous redonne de l’énergie. Pratiquez un sport, essayez le yoga ou la méditation, et faites un essai pendant quelques semaines.

Un autre bon conseil est de faire votre approche progressivement. Si vous essayez d’aborder une fille en tête-à-tête et qu’elle vous rejette, essayez d’aller dans un autre parc, un autre centre commercial, un autre restaurant. En faisant cela, vous renforcez vos muscles.

Et enfin, vous devriez tenir un journal. Tenir un journal vous permet d’avoir une vision objective de votre situation et vous donne un endroit pour exprimer vos sentiments. Le fait de l’écrire vous donne la possibilité de regarder en arrière et d’analyser si vous faites quelque chose de mal. N’oubliez pas que vaincre la timidité n’est pas aussi difficile que vous le pensez si vous savez ce que vous faites mal.

Maintenant que vous avez fait toutes ces choses, vous devriez aller de l’avant et essayer. Mais n’oubliez pas de rester à l’écart de la salle de sport, des sports nautiques, des bars et des restaurants. Tous ces endroits sont connus pour faire ressortir votre anxiété sociale. Il est préférable de s’en tenir à des endroits plus calmes et isolés. Je parle ici de votre propre maison.

La raison pour laquelle je dis qu’il est facile de surmonter l’anxiété des rencontres est que vous n’avez pas à subir une pression inutile. Cela peut sembler beaucoup de pression, mais ce n’est pas le cas. Par exemple, si vous avez peur de parler à des inconnus, vous n’avez pas besoin de sortir et d’aborder des inconnus pour les rencontrer. Vous pouvez simplement vous asseoir chez vous et vous mêler à des personnes que vous rencontrerez probablement de toute façon.

En conclusion, il est facile de vaincre la timidité. Il n’y a pas vraiment de compétences spéciales à avoir pour vaincre la timidité. Il s’agit simplement de changer votre attitude envers tout. Prenez le contrôle de votre vie et commencez à vivre une vie confiante. Faites-le et tout le reste suivra.

©2021 Catalogue de jante-des expressions francaises